FORMACIÓN INTEGRAL EN YOGA PRENATAL

Acompañando la gestación de la vida desde el yoga

OBJETIVO

 

Realizaremos un recorrido a través de todas las etapas del bello y trascedente proceso de la gestación y el parto/nacimiento, aportando todos los recursos de los que dispone la ciencia del Yoga, junto con los conocimientos y herramientas de la ciencia occidental.  

De esta manera el alumnado estará capacitado para impartir clases de yoga prenatal, acompañando el proceso de forma integral desde los planos físico, emocional, mental y espiritual. 

 

A QUIEN VA DIRIGIDO 

 

  • Profesor@s de Yoga

  • Fisioterapéutas, matronas, doulas y otros profesionales que acompañen a la mujer a lo largo del proceso perinatal

  • personas que quieran, desde el Yoga, especializarse en el acompañamiento a mujeres embarazadas

  • mujeres embarazadas que quieran disfrutar al máximo de su embarazo y prepararse para un parto y postparto consciente

CONTENIDOS

 

  • Conocimiento y práctica de:

    • Técnicas de yoga aplicadas al embarazo

      • Asanas (posturas y ejercicios de yoga)

      • Pranayama (respiración consciente)

      • Relajación consciente y dirigida

      • Mudras (gestos terapéuticos)

    • Otras herramientas

      • Visualizaciones

      • Anclaje de pensamiento positivo

      • Voz y sonido (diafragmas y mantras)

      • Movimiento consciente

  • Anatomía y fisiología del cuerpo de la mujer en las distintas etapas de la gestación y el parto/nacimiento

  • Anatomía y trabajo de conexión, fortalecimiento y relajación del suelo pélvico 

  • Botiquín de asanas y remedios naturales para aliviar las dolencias y molestias físicas más comunes durante el embarazo

    • Naúseas y vómitos

    • Lumbalgias y ciáticas

    • Pubalgias

    • Trastornos circulatorios

    • varices

    • hemorroides

    • retención de líquidos

  • Construcción de memoria celular, consciencia corporal y estado de conciencia relajado necesarios para facilitar el proceso de parto y nacimiento  

  • Embarazo y energía vital
    • Energía circular femenina
    • Conocimiento de los chakras (centros energéticos del cuerpo)
    • Canales y circuitos energéticos
    • Trabajo con los cinco elementos (tierra, agua, fuego, aire y éter)  
    • Desarrollo energético del bebé

  • Acompañamiento emocional durante el embarazo
    • Transformación trascendente
    • Empoderamiento
    • Preparación psicoemocional para el parto/nacimiento
    • Conexión y vínculo con el bebé
  • Filosofía del Yoga aplicada al proceso del embarazo
  • Diseño de una clase de yoga específicamente para embarazadas así como la adaptación de embarazadas a una clase de yoga regular  

    • Sesiones estructuradas por trimestres

    • Sesiones estructuradas según cualidades energéticas (los cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter)

    • Alineación de la estructura corporal, compensando las modificaciones progresivas que van aconteciendo durante todo el proceso

    • Uso de apoyos y soportes para adaptar las asanas dentro de la sesión de prenatal (cinchas, mantas, cojines…)

 

Impartido por

 

Luís Luna-Ganesha: profesor de yoga y meditación - coordinador de la formación

Lola González-Devi: médico, profesora de yoga y meditación

Blanca Júdez-Padma: profesora de yoga especializada en yoga prenatal y doula

 

Fechas, Horarios y Precios

Requisitos y condiciones

 

 

INSCRIPCIONES

blanca@yogacrisalida.es – 637 84 54 00

Yoga, Salud y Meditación Crisálida
Plza. Bécquer 10, Nueva Segovia.

www.yogacrisalida.es

 

 

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