MINDFULNESS PARA FAMILIAS

 

Descubre los beneficios de mindfulness en la vida familiar

Te presentamos un taller de formación para llevar la práctica del mindfulness a casa. A lo largo del taller descubrirás herramientas para hacer mindfulness con tus hijos e hijas, de una forma sencilla y adecuada a cada momento evolutivo.

Mindfulness se traduce por atención plena. Es una práctica que nos ayuda a centrarnos en el presente y ser consciente de todo lo que pasa en nosotros en cada momento. A lo largo del curso aprenderemos diferentes técnicas para desarrollar nuestra capacidad de atención plena.

La práctica del mindfulness es beneficiosa para los niños y niñas puesto que les ayuda a relajarse, concentrarse, mejora la atención y la memoria y facilita el autoconocimiento. Pero también es beneficiosa para los adultos, por lo que te proponemos encontrar momentos compartidos en casa para practicar juntos.

A lo largo del taller podrás:

  • Reflexionar sobre las actitudes mindfulness que nos ayudan en la crianza.
  • Experimentar la conexión contigo.
  • Desarrollar herramientas para el autoconocimiento.
  • Aprender herramientas para llevar la práctica de mindfulness a la familia.
  • Desarrollar rutinas familiares de atención plena.

 

Dirigido por:

Clara Martín Reques – Niskha: psicóloga, profesora de yoga y mindfulness.

Fecha:

Sábado 5 de Mayo de 9:00 a 14:00

Lugar:

 

Centro de Yoga, Salud y Meditación Crisálida. Plaza Bequer Nº10. Segovia

 

Precio:

 

50€ persona. 70€ pareja.

 

Abierto plazo de inscripción

 

clara@yogacrisalida.es / 699793285

 

PLAZAS LIMITADAS

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