yOGA PARA PERSONAS CON DISCAPACIDAD

 El yoga con personas con discapacidad es posible y eficaz.

El siguiente proyecto busca dar a conocer el yoga entre estas personas para lograr, tras la práctica necesaria, su integración en los grupos habituales ya existentes. El yoga en personas con discapacidad tiene beneficios propios como:

  • Control de impulsos.
  • Integración. 
  • Aumento de la autoestima.
  • Amor por uno mismo.
  • Clima cooperativo que ayuda a sentirse parte de un grupo. 
  • Mejora de la conducta. 
  • Aumento de la coordinación

 

El objetivo general del yoga en personas con discapacidad es la integración de los mismos en grupos normalizados de yoga. Para lograr este objetivo final es necesario alcanzar previamente otros objetivos: 

  • Conocer y practicar yoga. 
  • Familiarizarse con la respiración y las asanas (posturas). 
  • Manejar los impulsos y sostener la concentración. 
  • Alcanzar la relajación profunda tras la práctica de los ejercicios.
  • Descubrir en el yoga una herramienta útil para enfrentarse a los problemas de la vida diaria.

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